Lovisa Eriksson

Annons

Morgoncardio utomhus = svettrumpa

Godmorgon!!
Imorse ställde jag klockan på 07:00 och knöt på mig mina nike och drog ut och sprang. Slutade på 9.3km, 25grader och stekhet sol resulterade i att jag inte orkade springa en meter till. Sjukt nöjd ändå! Idag ska jag iväg och jobba 13.30 -21.30. Nu har jag precis duschat av mig all svett och ska slänga ihop en riktig grötfrulle! Magen skriiiiker! 

 

20140708-092150-33710378.jpg

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

aktiv

Idag har jag varit aktiv! Har hunnit med: 1,5h promenad före jobbet, 30 minuter efter jobbet. 40 minuters löprunda och 25 minuters promenad när jag skulle möta Oscar påväg hem från sitt jobb. Totalt har jag knatat 33 600 steg. Mina ben värker, mina fötter värker och mina höfter värker. Ikväll blir det soffläge. Eventuellt en liten kvällspromenad med älsklingen. Brukar va så mysigt innan man går och lägger sig. 

Vad har ni alla hunnit med idag då? Tränat? Sprungit? Gymmat? Eller tagit en välförtjänt vilodag? Imorn går jag på ett kvällspass tillsammans med min granne. Ska bli riktigt roligt!! 

 

20140704-185920-68360311.jpg

20140704-190053-68453123.jpg

20140704-190053-68453297.jpg

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Godmorgon eller..

Goddag kanske jag ska säga! Idag bestämde jag mig för att rensa ur mina garderober, hade tänkt mig sortera bort flera kassar med kläder. Slutade med att jag stod det med två plagg som jag kände att jag kunde slänga. Resten vill jag ju behålla! Haha får ta mig i kragen och rensa ur mer nästa gång. Har nästan ingen plats kvar nu. 

Just nu sitter jag hemma och väntar på en leverans av DHL från sportsdirect. Vill så gärna att det ska hinna komma innan jag åker till jobbet. Annars måste vi boka in leveransen på måndag när jag är ledig istället. Går kväll idag 13.30 – 21.30 och imorn vänder jag om till dag 06.45-15.15. Idag kör jag vilodag och tänkte istället gå till jobbet imorn och köra armar eller bröst på vägen hem från jobbet. 

eeefef

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Proteinpizza

Idag har vi lagat proteinpizza på libabröd. Så jäkla gott, proteinrikt och förhållandevis nyttigt om man jämför med hämtpizza. 

Du behöver: 

Liba bröd (vanliga eller fullkorn) 
Mager ost – arla 12%
Skinka/Kalkon
Räkor
Tonfisk 
Champinjoner 
(eller vad du nu vill ha på din pizza) 

Sås: 
Passerade tomater 
Vitlökskrydda, vitpeppar, oregano, salt & peppar 

På med tomatsåsen, osten, och tillbehören. In i ugnen på 200 grader, i ca 5minuter! Förvärm gärna plåten så smälter osten lite bättre! 

 

20140702-191657-69417826.jpg

20140702-191657-69417649.jpg

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Ikväll: proteinpizza

Cant wait tills Oscar kommer hem och vi ska laga vår goda proteinpizza som vi brukar göra då vi inte deffar. Har lagt upp receptet här förut men tänkte visa ikväll igen för de som missat. Idag blev det en mysig lunch på balkongen! Lagade omelett på:

2 ägg
1 äggvita
Lite mjölk
Kryddor: italiensk salladskrydda, peppar, salt, muskotnöt, vitpeppar

Kalkon
Champinjoner
Tomat

20140702-174237-63757941.jpg

20140702-174238-63758160.jpg

Kommentera (0)

Kommentera

stats